今回は「回し方のこと」。
フェイク（？）という技があります。
つま先を上げて、前回しで縄を足の下に入れて、すぐにかかとを上げて後ろに通す。「跳んでないけど縄が通る」ので跳んだふりができます。
これ、回す練習にならないでしょうか。
跳んでないのに練習になるのか？
なると思います。うまく回せない自分だからこそそう思うのですが、「跳ぶ以前の問題」にいろいろ気づけます。
・縄が左右にそれていないか。
・縄が高くなっていないか。
・縄を後ろから前に持ってくるのはスムーズか。
それぞれ、左右、上下、前後でぱっと思いついたポイントです。このあたりは、跳んだふりでなくても、部分練習でやってみる人はたくさんいると思います。
ただ、そこまで細かく確かめる人は、すでにそこそこの腕前であることが多そうなので、もうすこし初心者向けでしょうか。
「縄止め」じゃなくて「跳んだふり」がいいのは、上で書いた３つめ「縄を後ろから前に持ってくる」が実際に跳ぶときに近いからです（そういう意味では複数の動作が入るので、最初は縄止めだけでいい、とも言えます）。
交差や後ろ回しでもできるのが重要です。
後ろ回しの場合は前回しの逆で、かかとを上げて後ろ回しの縄を足の下に入れて、すぐにつま先を上げて前に通します。
２重とびくらいならできるけど、交差系や後ろ回しはちょっと……という子の次のステップにちょうどいいでしょう。
交差や後ろ回しでポイントになる、縄の作り方（手の向き、腕の形）や見えない縄が回ってくるタイミングなどを跳ばずにつかめます。跳ぶほど足の動作がないぶん、まずは手の動きに集中できるのがいいところです。
あまり試したことはなかったのですが、上級技に近づくと、ＥＢやトードその他でも実践できますね。縄が斜めになりがちな技だと、工夫がいりますが……。
なわとびでうまく回せることは大切です。
でも、ある理由から、回すだけの練習はできません。
それは、「縄が足の下を通らないと回らない」ということ。台の上に乗ろうと、片足で立とうと、足の裏が台や地面と接触しているかぎり、必ず縄がそこでぶつかって止まるからです。
サイドスイングやリリースのように、縄が足の下を通過しなくても成立する動きならともかく、２重とびや３重とびを跳ばずに回すだけ、というのはほぼ不可能です（一応、両手を左右に伸ばして体を吊るすとか、水中、無重力のような状態は考えられますが……）。
跳んだふりを活用すると、その問題を部分的にクリアして練習できると思います。
