今回は「回し方のこと」。
後ろＳＯＣＬＯが跳べそうです。
後ろＳＣＬＯは形を作るのがへたなのかＣＬでひっかかることが多いんですが、なぜかＳＯＣＬＯになると、最後のＯの縄を踏むところまではいくのです。
ＣＬの前に後ろ回しが１回入ると跳びやすいですね。勢いがついているぶん、縄をコントロールしやすいからでしょうか。僕はなわとびを続けているわりに回すのは苦手なほうですが、このへんの回し方はスムーズに行きます。
「このへん」？ どのへんか？
考えるうちに、１つの図になりました。
前（回し）・後ろ（回し）、前面・背面で分けてます。
単純に考えると、縄の回る位置は上の４つです。さっき言った「このへん」は、上の図だと、４の「後ろ回し・背面」にあたります。
これを見ると、自分の得意・不得意がわかりやすいですね。
はっきり言って、僕は１～３はどれも苦手です。これを書きながらイメージしてみても、勢いがついているイメージがわきません。それだけ、実際に勢いをつけられた経験がないのだと思います。
その一方で、４はできている気がします。背中から足の下にかけて、縄を張って回せているイメージがわきます。後ろＳＴＳＯを普通の後ろサイドスイングから入るタイプになったのも、これが影響しているのかもしれません。
そういえば、最近後ろゴーストを教えてもらって、なんとか跳べました。前のゴーストはほとんどできないのですが、後ろゴーストは最後に後ろ回しが来るので、力を入れやすい４でフィニッシュできるのです。そこが大きいのでしょう。
逆に不得意も改めて見えてきます。
自分なら１～３。特に、１は前回しで技の中心となる部分じゃないかと思います。交差にしてもＥＢにしても、回転方向や回転する位置は同じ。ここをマスターすれば、ＴＪのトード部分もＯ部分も勢いをつけられる――はずなんですが苦手です（笑）。
ただ、今さらながら思うのは、「１の逆である４にヒントはないか？」ということ。
４はまだできている気がするのです。どのへんができているのか？ と考えると、腰から足の下にかけて遠心力をつかめている、という部分じゃないかと。いったん、後ろに手首を伸ばして、勢いをつけて足の下に持ってこれていると思うのです。
これを前でやれば、１も解決するのでは？
いざ試してみると後ろ回しのときほど手首に力が入りません。ひじやひざが逆には曲がらないように、単純に逆にするのはムリがあるのか。それとも、別の工夫が必要なのか。
……解決してないわけですが、ヒントにはなります（笑）。
２と３は、回しはじめでもありますし、連続で跳ぶときのいわゆる「間」にあたる部分でもありますね。あまり考えたことがない部分で、ここにも何か上達につながるヒントがあるのかもしれません。
上の図は、細分化すれば、さらに「腰から上」「腰から下」の勢いのつけかたにもつながっていきますし、ときにはそこまで考えることも必要になるのでしょう。
単純な分け方にも、見えてくるものがあるという話でした。
