技のこと
今回は「ＳＯのこと」。 ＳＯ始まりの技で引っかかりやすくなりました。 動きが小さくなった反動だと思います。縄がちゃんと開かず、足に当たるパターン。以前はＳＣのほうが、縄がそれて足に当たることが多発していました。交差させる腕を引きすぎていたせ…
今回は「２重とびのこと」。 思ったより４重とびが身についてきました。 このまえの休みには、５回成功しました（もちろん連続でなく単発で）。２重とび２回から入っていましたが、２重、３重、４重と階段式に跳ぶこともできました。大技は、成功してから「…
今回は「４重とびのこと」。 ついに踏んだ。 結び目を２つに増やして、着地でつま先に縄が入ってきたのがついさっきのこと。結び目３つはさすがに縄が短くてどうかと思ったが、回せたうえに、ついに足の下まで縄が入ってきた。 回せている。 縄が短いぶん、…
今回は「後ろＥＢのこと」。 後ろＥＢも「引きすぎ」だった……。 グリップの角度や引きすぎずに回すのを気をつけながらＳＥＢ系の練習を続けてきました。よく考えると、もう４か月近く、ＳＥＢ系４重を毎回跳んでいます。ＳＥＢＣＯも、ぎりぎりで通りだした…
■ 回す順番ではやぶさも跳びやすくなる？ 今回は「あやとびのこと」。 最近見た動画で、驚いたのが生山ヒジキさんのはやぶさの動画です。 ハヤブサ(あや2重)克服法！！ ＯＣですよ。何が驚いたって、はやぶさの見本で「開く → 交差」（オープン → クロス）タ…
今回は「リリースのこと」。 問題風にしてみるとこんな感じです。 とびまるさんは練習の始めにリリースをすると、自分のほうへグリップが戻ってきすぎてキャッチできないことがあります。どうしてそうなるのかを、説明してみましょう。 自分のクセとか習熟度…
■ これで縄が通っているの？という疑問……。 今回は「ＥＢトードのこと」。 ＥＢトードの入った多回旋を見ていたら、ふと違和感を覚えました。 本当に回っているのか、よくわからなかったのです。今の競技ルールでＥＢトードは両手に制限があるからレベル２が…
今回も「ＥＢのこと」。 最近はＥＢの話ばかりですが、ひとまず今回が一区切りです。 もともとＳＥＢＣＯを練習しながら進展していったＥＢの回し方は、グリップで（特に背中側に気をつけて）直線を作るようにすると縄が張ってよく回るんじゃないかというと…
■ グリップの角度に注意する 今回は「ＥＢのこと」。 ＥＢは後ろのグリップで「直線」を作れば回る。 最近、練習でＳＥＢ系を跳び続けて、一番実感したことです。これまで、後ろの手を早く入れる、頭上で勢いをゆるめないなど、ＥＢをしっかり回すにはどうし…
今回は「ＥＢのこと」。 ＳＥＢＣの回し方を考えていたら、問題はまずＥＢだった。 前回はこんな話でした。ＥＢをちゃんと回せれば、縄をとらえることができて、次の縄の動きも作りやすい。だから「まずＥＢ」なのである ―― とそれっぽく書きましたが、実は…
今回は「ＳＥＢＣのこと」。 もう１回旋加えた、ＳＥＢＣＯを練習する中で思ったことです。 以前、ＳＥＢ系は先に背中の手をしっかり入れると回しやすくなる話を書いて、そのとき、ずっと跳べなかったＳＥＢＣＯを初めて跳べました。 ――が、最近跳んだらまた…
■ 大きく回す。下まで回す。 今回は「前とびのこと」。 なわとびシーズンになって、学校の子と跳ぶことが増えました。 今の学校は、低学年の教室の前が「なわとび場所」になっていて、１年生の子が跳ぶのを見る機会が多いです。 やっぱり、回すのがおぼつか…
今回は「リリースのこと」。 初めて、「リリースを回せた」と感じました。 なぜか、かけ足リリースでその瞬間がきました。前回書いたように、最近かけ足リリースをやってます。それっぽく回せている感じはしてましたが、どこかブレが残っていて、調整してい…
今回は「リリースのこと」。 静かな感動に包まれています。 とても個人的なレベルの話なのですが、かけ足リリースができました。 正式名称はよく知りません。かけ足しながらリリースキャッチして縄を通す動きのことで、ずいぶんと前、単縄を始めたころにどこ…
今回は「ＥＢのこと」。 ＳＥＢ系の練習を繰り返して、気づいたことと、疑問に思ったことがあります。 入りのスピードと、入りの角度。どちらもＳＥＢが通るまでに起こるできごとです。スピードに「これは！」と思い、角度に「これは？」と悩んでいます。 ま…
今回は「ＥＢのこと」。 初めてＳＥＢＯＣＬが跳べたと、前回の最後に書きました。 頂点までに最初の技を通して技全体を速める話の流れで書いたので、その成果みたいに聞こえます。いくらか影響はあったと思いますが、それ以外に、同時進行で試していたこと…
今回は「ＴＪＯのこと」。 ＴＪ４重（ＴＪＯ）が、初めて素早く３回回りました。 ３回とは、トード、Ｏ、Ｏの部分です。今まで、Ｓトード…ＯＯくらいで、トードから残りのＯＯを回すのに、もたつきというか、タイムラグがありました。 それで回しきれないこ…
今回は「ＳＯＡＳのこと」。 前のＳＯＡＳの跳び方が、やっとわかった気がします。 ずっと、うまく縄の勢いをつけられずにいましたが、どうやら、Ｏをしっかり回せていないからそうなるのだと気づきました。 どういうことかというと、サイドスイングのあと、…
今回は「ダウン系多回旋のこと」。 後ろＳＣＬＯや後ろＳＡＳＯを、すこしきれいに跳べました。 今まで、ムリして体をかがめたり、腕を押し込んだりして、なんとか跳んでいましたが、縄も走るし、着地にも気を配れる跳び方が（いつも、とは言えませんが）で…
■ ジャンプリリースの基礎にあるのは 今回は「リリースのこと」。 ２回転リリースができるようになりました。 今までずっと３回転リリースで、30秒リリースもミス込みで10回ちょっとだったのが、これで20回まで届きました。５年くらい普通のキャッチすらでき…
■ 回す空間を意識しながら、勢いよく 今回は「ＳＯＯＡＳのこと」。 ＳＯＯＡＳって回しやすい……。 ６年以上、挑戦したこともなかったこの技を、今はそんなふうに思います。 ちょっと跳べるようになっただけで気の早い感想かもしれませんが、最初は「なんと…
今回は「ダウン系のこと」。 ＡＳとＣＬの多回旋が、前より跳べるようになりました。 ・今までより大きくかがんだ・ひざと胸を近づけた なんだ、と思われるかもしれませんが、今まで縄が通りづらかった原因や、一部の姿勢ではなぜか通っていた状況に説明がつ…
今回は「２重とびのこと」。 前回、ジャンプの話を書いて、子どもに教えるときに活用できないかと思いました。 特に２重とび。 学校で自由に跳ぶ時間になると、大半の子が２重とびを跳びだします。できばえにもいろいろあって、余裕を持って跳べてる子はいい…
今回は「回し方のこと」。 「縄の先をはじく」が背面で使えない……。 素早く小さな動きで縄の先をはじくように引くと、コンパクトに勢いをつけられてうまくいきました。その勢いで背面系ももうすこし回せるかと思いましたが、思いどおりにはなりませんでした…
今回は「ＳＯＯＴＳのこと」。 ＳＯＯＴＳはＴＳも同じ速さで入れる。 どこかで、そう教えてもらった記憶があります。 多くの人が一度は行きづまるポイントだとも聞いた覚えがあります。（単縄世界の人と接点がないと聞けない内容なので、これはすこし記憶が…
今回は「サイドスイングのこと」。 １回目のサイドスイングだけレベルに入れないのはどうか、という話です。 前回含めて何回かサイドスイングの話を書いてみて、毎度のように、「サイドスイングは回しはじめたときに足が床から離れていること」なんて、競技…
■ まっすぐがいい？ 広げたほうがいい？ 今回は「サイドスイングのこと」。 サイドスイングから交差に入る技を、短縄では「そくしんとび」と呼びます。 漢字だと「側振」とび。「側」はおそらく側面や体側の「側」で、体の横を表しています。つまり、側振と…
今回は「ＴＪのこと」。 足を横に上げるＴＪがあります。 最初に見たのは、香港の選手の演技だったと思います。最近は、香港の選手以外にもこのスタイルで跳ぶ人は出てきてますね。 僕がこの「横上げＴＪ」に持っている印象は、１つは、見るからに上手だなと…
今回は「リリースのこと」。 だいぶリリース to ＯやＯＯがそれっぽくなってきました。 やっとキャッチがそれっぽくなったと書いたのが 348 リリース元年。あの段階で、なわとびを始めて５年以上たっていました。さらに４か月くらい。まだ危なっかしい部分は…
今回は「あやとびのこと」。 最近、見ていて参考になったのはこの動画です。 【プロが教える】あやとびの跳び方Part2ー跳ぶ時のコツー - YouTube 【プロが教える】あやとびの跳び方part3ー手首の使い方ー - YouTube なわとびYoutuber もしている Hiroさん（…
