今回は「ジャンプリリースのこと」。
すこしは空中で回せるようになってきた感じがします。
今まで、ジャンプリリースになると縄がふにゃっとしてうまく回らなかったのが、垂直に上へ回すことで、空中で「回る形」を作れるようになりました。
ヒントになったのはこの動画。
JUMP ROPE TUTORIAL - MIC RELEASE TRIPLE UNDER (with slow motion) | NATE K-G
トリプル（３重）らしいのですが、リリースをＲ、最後はキャッチしながらＯで技名っぽく書くと、ＲＲＯの３重ということになるんでしょうか。サイドスイングのＳと同じで、最初のＲはジャンプと同時くらいなので、ＳＯＯ的な３重とびですね。
この動画で「vertical」という単語が出たときに、自分に足りないイメージがうまくはまりました。
vertical は垂直という意味です。つまり、「下にも上にも」「縦に長く」回すイメージです。このイメージが浮かんだとき、それまでの自分の縄の動きでは、上への動きが足りていないことに気づきました。そこを試した瞬間、ふにゃっていた縄が、上にピンと伸びたのです。縄が回りだした手ごたえがありした。
ただ、それだけではまだ失速します。上に伸びただけで、そこから縄にアクションが加わっていないからです。なぜそうなるのか？ 手が止まっているからです。そこでグリップを回しました。上げる → 下げる → 上げる …… がつながって回転になるようにグリップを動かしたとき、やっと空中で縄が回るのを感じることができました。あとは空中でキャッチを合わせにいって、成功でした。
この流れは、僕の今までできなかった技術そのままでした。
縄を上にも回すこと。縄を回し続けること。大きくはこの２つです。
実は、リリースもまともにできなかったころ、友だちが「上への回転が弱い」ことに気づいてくれていて、いろいろ教えてくれました。でも、あのころの僕は、ただ上へ力まかせに回すだけで、上下に均等に回し続けることができませんでした。縄の回転で、一部しか力を入れられず、特に上へ回す部分がおろそかだったのです。
そこに気づいたのはこの１～２年くらいで、ようやくレベル。それを引きずったまま、ジャンプリリースにも挑戦していました。足で地面を支えると、まだ上にも回しやすい …… ような話を 446 かけ足からジャンプへ で書いていますが、それだけ、上に回す技術がなかったということですね。
上の動画の終盤で、２重とびを１回跳んでから挑戦すると、動きが近いこともあってジャンプリリースにつなげやすいと解説されています。やってみると、２重とびの段階で、自然に、上にも回して縄を安定させようとしている自分がいる……。足りなかったイメージ・技術が、時間をかけて追いついてきた瞬間でした。
最後を２重にしてジャンプリリースＯＯ（？）あたりまではできました。
ただ、このレベルで、もう、着地が危ない跳びかたになっています。最後にＯＯで足の下を抜ききると気持ちいいんですが、悪ノリは禁物です。それよりも、空中でキャッチできる快感がなかなかです。まるで、宙をつかみとれるような一瞬の達成感。数を重ねて、ねらってつかみとれるようにしたいです。
