今回は「回し方のこと」。
縄を速く回すにはどうしたらいいのか……。
ＳＣＯＯとかＳＥＢＯＯに挑戦していると、よくそう思います。
上手な人は素早く手を上下するだけで速く回せています。あれはただ手を振るだけではダメで、回る縄に力を伝えるタイミングが合わないとできません。
マスターしたわけではないのですが、今回はそういう話です。
手を細かく振ると、たしかに縄の動きは速くなります。
でも、おそらく縄が暴れます。力を伝えるタイミングが合っていないと、縄に小刻みな揺れを伝えるだけになってしまいます。
そういう意味では、ＳＣＯＯやＳトードＯＯは「交差から開く」瞬間があって、しかもその瞬間に縄の先が張るので、タイミングを合わせやすいです。
縄の先が張る → 一瞬重みを感じられる → そこで素早く手を振る
これだけで、速い縄（この場合速いＯＯ）になります。交差が開く力と、そこまでについていた回る力を、まとめて後押しする感じですね。
力をとらえるタイミングがあれば、回すというより振るだけなのに、速く回るのです。
ところが僕の場合、ＳＥＢＯＯはそうはいかず――。
縄の力・速さが手を振るのに追いつかないと難しいのかなと思います。
上の例だとＯＯで手を振っています。２回です。つまり、縄に力が行く回数も２回。その２回の瞬間に縄の速さが追いついていなければ、縄に力が行くタイミングがずれて縄が暴れます。
僕はサイドスイングからのクロスはいまだに弱いのですが、ＳＣＯＯやＳトードＯＯは交差が開く瞬間があるのでなんとかなりました。
この場合、ＳＣやＳトードの「速さ」は弱いものの、交差が開く「力」にタイミングを合わせられるので、そこからの「ＯＯの速さ」も作れて、手を振るタイミングとずれません。
ところがＳＥＢＯＯ。
とにかくＳＥＢが体のねじれや手首の向きの精度を求められる動きなので、体幹や手首に難のある僕には難易度が高いです。なのでＳＥＢで「速さ」が作れず、交差が開くほどの「力」も生まれないので、そこからの「ＯＯの速さ」がいまいち、となります。
技自体はかなり通るようになりましたが、ＳＥＢの遅さやゆがみをＯＯでなんとか合わせるのに手間どるぶん、着地が遅れて沈んでいます。
あくまでも縄は回すもの。
自分なんかはずっとそういうものだと思っていて、どんな技でもある程度回すように手を動かしてきました。でも、多回旋も３重系、４重系になってくると、いわゆる「手首で回す」では間に合わないときも出てきて、長いことそこで行きづまっていました。
手を振るだけ、というのはインドロープに変えて重みがすこし感じられるようになってから、ようやく思い出した技術です。
考えてみれば、スピード競技や連続３重とびはまさにこの技術ですね。ほとんどそちらには手を伸ばしたことがありませんが、速く回す感覚をきたえるには、競技抜きでも挑戦するといいのかもしれませんね。
