■ グリップを確実につかもう 今回は「正確さのこと」。 しっかり押さえて――。 何を押さえるかというと、縄を通すフォーム。前回の早とちりのテーマに続けてのお話です。 早とちりで言葉をミスるのと、動きの切りかえが早すぎて技をミスるのは似ているな、と…

■ ただ高くリリースするだけでは難しい 今回は「リリースのこと」。 リリースの話が止まらない。 ステップに合わせてリリースをしていると、いかにリリース（とキャッチ）を安定させるかに気持ちが傾いていきます。そのわりに、物理的に「傾く」リリース……。…

■ キャッチのタイミングが決め手？ 今回は「リリースのこと」。 一気に難しくなった……。 904 スキップリリース を書いてから、他のステップ系の動きでもリリースと組み合わせて挑戦しています。ただ、僕には難易度が高いのがよくわかりました。 キャッチとス…

■ 離したグリップの動きを探る 今回も「リリースのこと」。 リリースのスイング以外の話。 最近リリースの話を続けてみて、リリースも縄を上へ回す意識が大切で、そのポイントはスイングと同じなんだろう …… と振りかえるようにまとめたのが前回。 リリース…

■ リリースもまたスイング 今回も「リリースのこと」。 答えは出てないけど書いてみよう。 ずっと疑問だったんですよね。どうやって、ゆっくりとリリースを回せるようになったのか？ 904 スキップリリース を書いたときに、リリースがゆっくりめになるのが新…

■ 背中で受けるときも高めに 今回は「リリースのこと」。 リリースは高めに回す、でもう１つ。 サムライソードとも呼ばれる背中フリーズの話です。これはすでに一度書いた話で、 tobimaru-jdr.hatenablog.com やっぱりリリースが低いとキャッチがおぼつかな…

■ 低空飛行はさばきづらい 今回は「リリースのこと」。 リリースは高めに回さないと苦しいと思うのです。 前回、スキップしながらのリリースを書いてみて思ったのは、大きめに回したときの安定感です。その場スキップのややゆったりした歩調（テンポ、タイミ…

■ ふわっと不思議なリズム 今回は「リリースのこと」。 スキップしながらのリリースです。 同じような動きにかけ足リリースがあって、その場でかけ足をしながらＭＩＣリリースしてキャッチしながら縄を通す ―― という動きを繰り返します。かけ足２歩に合わせ…

■ ときには後ろに広げるように 今回は「後ろＴＳのこと」。 続ける予定はなかったんですが……。 せっかくブログにも書いたので、あれから後ろＴＳＯを何度か跳んでいるうちに、気づいたことがあったので続けて書きます。 後ろ回しは後ろに「広く」回すのも大…

■ 縄の形ができてから 今回は「ＴＳのこと」。 いきなりＴＳって、個人的に苦手です。 普通の交差でさえ、ひねりが入るクセがあって不安定。それが背中側の交差となると、肩を背中側に押しこむこともあって、上半身のひねり・ねじれにもつながりやすいのです…

■ 後ろとあやの苦手のブレンド 今回は「後ろあやとびのこと」。 後ろあやとびって、苦手が重なるんだと思います。 ・後ろとびだから跳ぶタイミングがわからない。・あやとびだから腕を開くタイミングがわからない。 どちらも単体でタイミングの難しさがある…

■ 水平が守っているバランス 今回は「水平のこと」。 ―― ＴＪってハードルのフォームみたいだ。 一度は思ったことがあるんじゃないでしょうか。片脚を上げて、もう片方は曲げるフォーム。 ＴＪだと、上げた脚の下に手を入れて回すトードのタイミングです。腕…

■ 横から見た軌道のふくらみ 今回は「後ろ回しのこと」。 ―― 軌道が違うんじゃないか……。 いろいろと衰えが見える中で、後ろ回しが足先に当たることが増えました。 手が高い？ このまえ、学校のクラブで先生が「跳んでるうちに手が上がっちゃうなー」とつぶ…

■ 跳べる高さをクリエイト 今回は「予備跳躍のこと」。 ２重とび２回からだと跳びやすい……。 最近、高く跳ぶために、この２回がいいとっかかりなのを実感しています。 特に２回目。１回目より高く跳べて、たとえばそこから３重あやにつなげると、ジャンプが…

■ ステップで上げたり開いたり 今回は「ステップのこと」。 僕の場合、ステップというよりエクササイズです。 技練習のあいまに変化をつけるようにステップ系の動きをするものの、いつのまにかカウントを取りながら跳んでるんですよね。エクササイズやダンス…

■ 複雑に見えた縄にも通り道 今回は「複合技のこと」。 前回の続きです。 www.youtube.com 終盤、1:08 からの脚下で縄を回す動き（今回は 1:09 から）。 今度はＥＢトードのようなフォームが始まりです。 それでも縄は抜けていく １．片脚の下に縄がある状態…

■ ぱっと見だけでは違うこともある 今回は「複合技のこと」。 前回の流れでもう１つ。 www.youtube.com 終盤、1:08 からの脚下で縄を回す動きです。 一気に確認すると長いので、２回に分けて……。タイトルの（10-1）はそういう意味です。 前半部分は、こうい…

■ ブレーキをかけながら回す技 今回は「決め技のこと」。 例によって技名が合っているのかはわかりません。 www.youtube.com この演技の最後で使っているフリーズです。 わりとわかりやすい動きですが、ひとまずイラストで。 縄がゆるまないようにするといい…

■ こうだったのか！ あの動き 今回は「２人技のこと」。 このタイトル、ずいぶんとひさしぶりです。 最後に使ったのが 257 どうなってるの、この動き？（８） でした。もう８年も前。珍しそうな技（流れ）はあれから何度もテーマにしましたが、不思議さより…

■ ちょっとした演出リリース 今回は「リリースのこと」。 この夏に、試すようになったリリースがあります。 （個人的にやりやすいインバース回転で描いてます） 片手投げループリリース両手キャッチ ―― というのでしょうか。 www.youtube.com ふっくんの技一…

■ こんな技になったらいいな 今回は「連想のこと」。 このあいだ、帰宅後にランニングしていたときのこと。 よく走る川べりの道のそばにある公園に、母親と女の子らしき２組の親子がいました。一方の女の子の声だけよく聞こえて、こんなことを言ってました。…

■ 巻いてほどいて後ろへ前へ 今回は「アームラップのこと」。 アームラップは戻すと後ろ回しになります。 「そのまま後ろとびにできるかな？」 こう投げかけると、違うステップが始まります。巻きつけるだけのポーズで終わっていた技が、実は「続き」のある…

■ アームラップもスイング 今回は「アームラップのこと」。 学校のクラブではアームラップも毎年やります。 ポーズ系の技では、初回はウケのいいクロスフリーズを入れて、アームラップはいつも２回目のクラブに使ってます。これもそこまで難しい技ではありま…

■ 側振とびで交差をほどく 今回は「側振とびのこと」。 今年も学校でなわとびクラブをやってます。 新しい学校でも、毎回いろんな技を体験するのがメインの活動。毎年１回目では、側振とび（サイドクロス）をメニューに入れています。 側振とびの「あるある…

■ ２重とび。縄の速さと安定感。 今回は「２重とびのこと」。 30秒で 70回。 前とびをこれくらいのペースで跳べると、２重とびにも挑戦できると言われています。 ・縄の速さがそれくらい必要・続けて回せることも必要 この２つの技術が合わさって生まれた数…

■ ジャンプリリースの段階練習？ 今回は「リリースのこと」。 これは書いたか書いてなかったか……。 ジャンプリリースの話はいくつか書いてきたんですが、もうすこし難度を落とした練習も毎回やっています。 リズム感のある跳びかたです 805 ぴょんぴょんジャ…

■ 一発で決められなくても 今回は「ジャンプリリースのこと」。 空中でリリースキャッチするのが苦手です。 普通はジャンプに入りながらリリースも始めると思ってます。でも、それだとリリースをうまく回せません。リリース開始時点でいったん踏みとどまって…

■ ジャンプとスイングで分別してみると 今回は「２重とびのこと」。 ぱっと浮かぶパターンが２つあります。 １．小さなジャンプで素早く２回回す２．大きなジャンプでゆっくり２回回す ジャンプの高さにスイングを合わせるか、スイングの速さにジャンプを合…

■ 背中の手が思わず…。なぜ？ どうする？ 今回は「かえしとびのこと」。 タイトルのとおりの話です。 かえしとびは、跳ばないのに教えるのが難しい技です。動きで混乱してしまうのを解きほぐせないから、教わる側も教える側も難しい。 その難しさがどこにあ…

■ 不安定でもあえて手を離してみる 今回は「リリースのこと」。 これも、呼び名はこれでいいのかどうか。 わざと手を離してからリリース １．跳ばずにフェイクＥＢ（かえしとび）２．その途中で、ハミングバードのように腕に縄をかける（ラップ）３．背中側…