■ 両足で踏みきってからフォームを作る
今回は「ＴＪ系のこと」。
だいぶＥＢに慣れてきたかな …… と思って、今度はＥＢトードを練習しています。
ＳＥＢ始まりの４重系をずっとやってきたので、ＥＢトードはＥＢＴＪ４重で挑戦。過去に成功はしたので、今ならもうすこし跳べると思ってました。ところが、回しきれません。最後のＯが間に合わないのです。
回し方か……？ としばらく考えていました。ＥＢも苦手で回し方がしっくりくるまで時間がかかったし、ＥＢトードは足をあげるぶん、フォームも軌道も違ってくるでしょう。
でも、あるとき気づきました。ジャンプだと。
両足で踏みきれているか？
そう思ったのは、着地する右足が痛かったからです。トード系は、上げないほうの足（僕なら右足）に重みがかかっても仕方ありません。でも ―― と思ったのは、自分には体が右に傾くクセがあるからです。
ＥＢもＥＢトードも、僕は左サイドスイングから右に回して跳びます。右にブレやすい条件ができあがっています。問題は、これがちょうどジャンプのタイミングだということ。跳ぶ直前あたりで動きを止めてみると、たしかに右側に体重が乗っている……。
つまり、片足で跳んでいるのに近い状態だったのです。
ＴＪ系は片足で跳んでしまいがちです。
想像がつくと思いますが、技構成に足を上げるトードが入ってくるので、足を上げるのが早すぎて片足踏みきりになってしまうのです。
跳ぶ前にフォームに入ってうまくいかない感じでしょうか。 218 ＴＪは跳んでからトード で似たことを書きました。
ジャンプは両足で跳ばないと、ジャンプ力 ＝ 滞空時間をかせげません。
ＥＢＴＪ４重のことを考えてみると、近い技にＳＥＢＯＯやＴＪ４重があります。ＳＥＢＯＯは前後交差でも片足を上げる必要のない両足踏みきりの技ですし、ＴＪ４重は片足上げでもだいぶ両足踏みきりに慣れて跳べる技になっていました。
でも、ＥＢＴＪ４重はまだ不慣れで、ＴＪよりもＥＢ姿勢の傾きが強くて、上のように片足踏みきりになる状況が起こりやすくなります。だから、滞空時間が作れずに最後まで回しきれないのです。これを回し方がうまくいっていないと考えてしまったのが、停滞の原因だったのかなと思いました。
このへんは、前回のようにイメージしてみても、跳べるイメージにつながりません。
すこしだけ筋肉を動かしながらイメージした時点で、早めに足を上げていたり、ＥＢトードで体が傾いたりするのがわかるからです。ここで、両足で、まっすぐ跳ぶイメージを上書きするのが、今の練習の１つでもありますね。
ジャンプのことばかり書きましたが、ＥＢトードは足の下にくいっと回す感覚や、後ろに足を曲げても縄を引っかけない軌道など、回し方でも気をつけたい部分があります。ジャンプを確保しつつ、回し方も改善していきたいです。
