■ バランスよりスイングが早い 今回は「バランスのこと」。 この時期、体が曲がっている子をよく見ます。 典型的なのは脚を伸ばして体をたたみながら跳ぶ「くの字」とびでしょうか。跳んでいるうちに一方の手だけ上がってくる旋回ポーズのような子も見ます。…
■ 純粋な気持ちでワンジャンプ 今回は「シンプルのこと」。 日曜日、『わんだふるぷりきゅあ！』、１年の見納めでした。 今年は、ほっとして見ていられるシリーズでした。動物との心のふれあいがテーマだったせいか、毎回バトルじゃなくて心が荒れた変身動物…
■ ある日のはやぶさ講座 今回は「はやぶさのこと」。 いろんな技を教えてほしいと言われます。 はやぶさもその１つ。今回は３年生の子でした。見せてもらうとＯＣタイプ。［ 前回し（オープン） → 交差（クロス） ］の２重とびです。子どものころはＣＯ（交…
■ 回すうまさがタイミングも作る 今回は「タイミングのこと」。 今年の１年生は上手だなあ……。 小学校で働きながらなわとびを見てきて10年以上。初めてこんなことを思った冬です。安定感がかなり違います。２重とびを跳べる子がそこらじゅうにいるほどハイレ…
■ 短い縄に何を見る？ 今回は「縄のこと」。 ―― 切り間違えたかな……。 年末に縄を新しくしました。数年前からおかもんさんのショップで10ｍの交換用ロープを買ってます。 ok-rope.com 一度、話にも出しました。 tobimaru-jdr.hatenablog.com 10ｍもあるので…
■ 切れた縄の補修。もったいないのは？ 今回は「縄のこと」。 冬はロープ交換の季節。 冬休みはアクセス数が増えるので、ひさしぶりにアクセス記事情報を見てみると、技系に集中している中に、切れた縄関係のタイトルがちらほら。やっぱり、直してもうすこし…
■ 円の中で忘れそうなポイント 今回は「バランスのこと」。 あけましておめでとうございます。 年越し前の12月は学校でなわとびが始まり、１年生の子たちに「なわとび先生」としてデビューする毎年の流れでした。休み時間にいっしょに跳ぶ季節。そんな中――。…
■ 自分を追いつめないで 今回は「夢のこと」。 なわとびで覚悟を迫られた年末を迎えています。 本当に跳べなくなってきました。 寒くて体を動かしづらいのもあるんですけど、長い夏が過ぎたあたりから、明らかに体が鈍くなりました。３重とびの入る技はよく…
■ 動きを合わせる大切さ 今回は「バランスのこと」。 あまりジャンプが伸びないときがあります。 そんなときは、縄を回さずにただジャンプだけして、体を上げる感覚を確認しています。それからもう一度技に挑戦すると跳びやすいのは、体を上げる感覚と動きが…
■ あるがままで向きあうこと 今回は「なわとびのこと」。 寒風が体を締めつける時期になりました。 雪は降らないのに風は強い地域に住んでいます。なわとびする公園の広場も、そんなに風を防げる立地ではありません。風が当たると体感温度は５度くらい下がる…
■ 縄を作り、縄とともに 今回は「回しかたのこと」。 回しかた、跳びかたときて、また回しかたです。 回す方向、跳ぶタイミング、回す目印……。なるべく課題を分けて、ごっちゃにならず順番にこなせるようにと、ここ２回で書きました。 それでも、やはり基本…
■ ばらつきそうな意識に順番を 今回は「ジャンプのこと」。 なわとびは跳んで回すもの。 前回、回しかたで特定の軌道だけ意識を向けても、足の下まで回らなければ意味がない話を書きました。それと同じで、回すことばかり集中して、ジャンプがおろそかになる…
■ 足の下を忘れていないか？ 今回は「回しかたのこと」。 交差はずっと苦手です。 引くかズレるかで脚に当たること数知れず。３重あやの練習も、おそらく半分近く交差で失敗してます。力を入れると軌道がおかしくなるクセから抜けだせません。 そういうとき…
■ なわとびで幸せになれない人は 今回も「バランスのこと」。 前回の話からもうすこし続けます。 心や体の発達の弱さは連動しているのかもしれないと書きました。考えてみれば、体の動きは脳からの命令で作られているので、脳（心）の発達に偏りがあれば、伝…
■ 心と体の発達は 今回は「バランスのこと」。 夏のころだったか、買い物帰りの道で。 道を曲がったら、上下の動きが大きい男の子を見かけました。走っているようなんですが、どちらかというと跳びはねながら前進しているような走りかた。かといって、スキッ…
■ 縄を見るための支え 今回は「アームラップのこと」。 前回の流れでもうちょっと書いてみます。 ヒーローフィニッシュをきれいに決めるには、アームラップがきれいに回ったほうがいい。そのアームラップを回すには、縄のコントロールという、回しかたの基本…
■ 縄をねらって動かすのがヒーローの秘訣 今回は「ヒーローフィニッシュのこと」。 www.youtube.com ……と見せかけて「アームラップのこと」になりそう。 というのも、学校のクラブで教えてみて、バシッと決めるにはきれいに回す技術が重要だと思ったからです…
■ 入っただけかも。でも…… 今回は「跳び終わりのこと」。 ―― 踏むところまでいった！ という瞬間を味わった人はたくさんいると思います。２重とびや３重とびのような多回旋で、跳べなかったけど、着地でぎりぎり縄を踏んでいたときです。 あとちょっとなんで…
■ ジャンプとスイングを見直すと 今回は「バランスのこと」。 やっぱり跳べなくなってきたな……。 連続３重あやにしても、連続後ろ３重にしても、３回あたりが壁になっています。跳べてもだいぶ体が沈んで、次の１回にムリが出る。 長年続けてきたと言っても…
■ そのゆらめきに何を見るか 今回は「自分のこと」。 星野智幸さんの『焔（ほのお）』を読みました。 以前、新聞の連載小説で読んだ『ひとでなし』がおもしろかったので、１冊選んでみたのです。たまたまなのか、どちらも自分のありかたを描く小説でした。 …
■ 下まで回せなくなる 今回は「後ろとびのこと」。 いろんな技を跳べなくなってきました。 その１つが後ろ３重とび。体が上がらなくなってきたせいか、連続で跳べる回数が激減して、最近では３回がやっとです。夏あたりは、３回までは普通だったんですが……。…
■ 決まると楽しいタイミング 今回は「リリースのこと」。 最近やっている技です。 正式な技名はわかりません。ジャンプリリースというと、通常、１回のジャンプの中でリリースからキャッチをして縄を通す技。これを２跳躍で行う流れです。 背面抜きだと有名…
■ どれくらいの規模をめざすのか？ 今回は「イベントのこと」。 お祭りの季節ですね。 休みに自転車でふらっと出かけたら、聞こえてきたのは、リズミカルな笛の音や、短く連なる爆竹の音。ちょうどその町内がお祭りだったようで、曲がり角でお神輿（みこし）…
■ 交差したつもりのあやとび 今回は「あやとびのこと」。 タイトルはネット用語で見たことのある言葉。 何かのマンガの１コマが元ネタなのかな、と思っていたんですが、ネットの掲示板で使われて広まったみたいです。この言い回し、そこまで頻繁に目にするわ…
■ グリップの角度、体の角度 今回は「ＴＪのこと」。 ＴＪで上げた足に縄がからまることがあります。 特にＴＪＯ。空中で自分を捕獲したような状態になって、あえなく落下。何か新しいフリーズ（ポーズ）を生みだせればいいんですが、同じパターンで技を失敗…
■ 低い縄にご用心 今回は「リリースのこと」。 キメ技っぽく使っているローテーションがあります。 ［ ＴＪ → 足首で止めて後ろ回しに切りかえ → ジャンプしながら背面抜きリリース → もう一度ジャンプしながら背中フリーズ ］ この最後の背中フリーズ（free…
■ たとえうそに聞こえても 今回は「うそのこと」。 800回です。 800 …… で最初に浮かんだのが「嘘八百（うそはっぴゃく）」。なんで八百なんだろうと初めて調べてみたら、数が多いのを意味してるんですね。八百比丘尼（びくに）は人魚の肉を食べて 800歳まで…
■ 足と脚では動きも変わる 今回は「動きのこと」。 なわとびで脚を上げる技はいくつもあります。 トード、ＥＢトード、ＣＬ、ＡＳ、ＫＮあたりが主流でしょうか。特殊交差が出てくると、いわゆる「短縄」から「単縄」へと専門性が出てくる感じ。これらの特殊…
■ 握るも操るも、持つ人しだい 今回は「グリップのこと」。 自転車が壊れました。 今は店じまいした近所の自転車屋さんがパーツを寄せ集めた中古品で、それをさらに５年以上乗ってたと思います。ときどき油は差してたものの、このまえブレーキを握ったらワイ…
■ 背すじを伸ばして得られる効果 今回は「フォームのこと」。 ３週間ぶりにＳＥＢＥＢＯが跳べました。 連続ではありませんが、何度か成功するところまで戻せました。回しかたは 794 ＳＥＢＥＢＯで気づいたこと で再確認したとおりです。ただ、それだけでは…
