■ グリップの動きを縄へ
今回は「回しかたのこと」。
グリップを動かす、ということです。
うまく回せないときには、手が動いていないことが多いと思います。縄は回るものの、速く回したり、いろんな方向へ動かそうとすると、思ったように回ってくれない。手先の動きが足りないからです。
手と縄をつなぐものはグリップ。手が動かなければ、グリップも動きません。指先でジェスチャーを作るように、ちょっと「わざと」くらいにグリップを動かすことが、縄を回す手助けになるのかな、というお話です。
きっかけは後ろＳＯＥＢＯでした。
夏前あたりからひさしぶりに跳んでるんですが、けっこう苦戦してました。ＥＢまではいけても、最後のＯが間にあわず……。間にあわないというより、例によって横にそれて足の下を通らないのです。
なぜか？ と考えて、腕で回しているからだと気づきました。この技、ＥＢに入るところで動きが大きくなるので、最後に戻すように回しきる動きも勢いづいてしまうのです。力んだときの動作にありがちな話で、腕は振れても手を動かせていない。腕だけでは、縄のコントロールが大ざっぱなのです。
改めてＥＢの状態で動きを止めてみると、グリップが水平なままでした。縄も水平移動に近くて、もっと下に弧を描くような回しかたにしないといけません。振り子のように動かす必要がある、ということです。
どうするか？ グリップを下に向ければいいのです。ちょっと「わざと」くらいに動かすと、足の下で縄を振る感覚が伝わってきました。こうなればしめたもの。ＥＢからＯへの振りと戻しが、グリップを通じてうまく動いて、最後まで回りきってくれました。
そのとき、「グリップを立てた」くらいに感じたイメージが、タイトルです。
普通に回すときがすでにそうですね。
手首を固めたままだと、よほどうまく腕で縄の上下をコントロールしないと回せません。これを、大げさでも上へ下へとグリップを「立てる」と、上下への動きが生まれます。「上下に振る」の練習と言ってもいいくらいです。
個人的に、後ろ３重とびはこれくらい大げさに回すほうが安定して回せます。裏を返せば、大げさに回さないとまだまだ後ろ３重は回せないということですし、連続だと疲れも大きいので10回超えがやっとですが……。
後ろＳＯＥＢＯも、サイドスイングの段階から（もっと言えば予備跳躍の段階から）、グリップを大きく動かして縄の動きを「手中に」しておくと、最初から最後まで縄が走ってくれます。
ちょっとした言いかえかな、と思います。
「手首で回す」とよく言われますが、言うほど簡単ではありません。あれは、上手な人のうまさを表現する言葉であって、アドバイスとして投げかけるには難しい言葉だと思っています。
ただ、「手首で回す＝グリップを動かす」と言いかえれば、だいぶアドバイス寄りになるんじゃないでしょうか。具体的な動きに落としこむのは、なわとびに限らず大事な誘導です。それをさらに大げさにすると、「グリップを立てる」になるわけです。（今度はちょっと極端に走りかけてますけど）
上手な人でも、ＳＥＢ系の入りで手やグリップを大きめに（上に）振っているのを見ます。それこそグリップが立つほどに。小刻みばかりが名人技ではないのでしょう。
