■ 左足スタートではいけないのか？ 今回は「ルールのこと」。 競技なわとびにはスピード競技があります。かけ足の回数を競う種目で、短期戦の30秒スピードと持久戦の３分スピードがあります。 ただし、カウントは片足をついた回数で数えます。30秒スピードだ…

■ 回しきれるジャンプが生む効果 今回は「フォームのこと」。 昔から感じていたことです。 ３重とびでも、必ずしも大ジャンプしなくても続けられるんですよね。１回のジャンプで３回縄が回ればいい。３回旋できるだけのジャンプでいい、ということです。 ジ…

■ 減らすよりも増やさないこと 今回は「ダイエットのこと」。 ―― なわとびは全身運動だからダイエットにいい。 たまにこんな一文を目にします。カロリー消費が大きいからダイエットに向いていると書かれていることもあります。本当でしょうか？ この手の話は…

■ 暑い日にはクーラーの効いた教室で 今回は「学校のこと」。 『今日のなわとびクラブは、暑いので教室で行います』 最近はこんな放送を入れられるようになりました。 ＷＢＧＴ（熱中症指数）で屋外の運動（活動）に数字で見てわかる基準ができたこと。そし…

■ 縄への力を広げる手の動き 今回は「リリースのこと」。 リリースは今でも不安定です。 どうにもグリップが真横にならずに角度がついてしまって体に寄ってきます。これも体が右に寄るのと似ていて、クセだと思っています。直そうにも、グリップをまっすぐに…

■ 技術点はどんづまりなのか？ 今回は「ルールのこと」。 この前、新しい道路がつながる記事を読みました。 開通すれば３時間かかっていたのが１時間半 ―― のわりに、あまり期待できない感じのコメントもちらほら。むしろそちらが気になって読んでみると、車…