■ 後半：跳んでから、手を下げて交差を開く
今回も「後ろあやとびのこと」。
前回は、交差をして、後ろに回して跳ぶまでを書きました。
あやとびは、交差とびと開きとび（普通に腕を開いて跳ぶ）の繰り返しですが、前回の「交差に入る」だけでなく、「交差を開く」という動きも必要です。
子どもの姿を見ても、先生の教えづらさを見ても、後ろあやとびだと、この「交差を開く」が壁なのは間違いありません。今回は、ここの話です。
ポイントその１。交差を開く前に手を下げる。
交差を開くと言ってますが、手を真横に広げるわけではありません。実際は、縄の動きに合わせて、手を下から上に上げながら、開いています。
交差した状態から、力を抜いて手を下げると、自然に手が開きます。そこから後ろ回しを続ければ、今度は手が上がります。
これが、「交差を開くときに手が下から上に上がる」状態です。
交差から、手を真横に開いたり、開きながら上げたりするよりも、腕に負担がなくて自然な動きになります。
縄の動きを考えても、まず足の「下」を通って、それから「上がる」わけですから、手の動きと縄の動きが合っているのがわかりますよね。
慣れてくると、そんなに手を下げずに交差を開けるようになります。縄の動きに合わせて手首を下に向ける感じで、最初からこのレベルは難しいのでおすすめしません。でも、手首の動きに合わせてグリップの先（縄の出ているほう）は下がっているわけで、やっぱり下から上に動いています。
ポイントその２。「跳んでから」交差を開く。
前回、交差のあとに跳ぶ部分で、「跳ぶときに手を上げない」と書きました。せっかく足の下に来ている縄まで上がって（高くなって）しまって、ひっかかりやすいからです。
後ろあやとびで苦戦している子を見ていると、交差を開くタイミングが早すぎる場合が多いです。せっかく交差したのに、跳ぶときにもう開きはじめてしまって、足にからまるパターンですね。
縄が足の下を通過してから交差を開いても、十分間に合います。まずは、交差したまま、ちゃんと跳び終わるまで待ちましょう。
慣れてくると、縄が足の下を通るとき（跳んでいるとき）に、ポイントその１で書いた交差を開く前の「手が下がる」動きをします。跳びながら手を下げて、跳び終わったら交差を開きはじめている流れになります。
あとは、跳びながら「交差に入る」「交差を開く」ができるかどうかですね。
後ろあやとびで混乱しやすいのは、縄を後ろに回す、見えない縄を跳ぶ、交差する（or開く）、の３つの動作を順番にやらなければいけなくて、頭と体が追いつかないのが一番の理由だと思います。
まずは、「後ろに回す→跳ぶ」「跳ぶ→交差する（開く）」「交差する（開く）→後ろに回す」の３つくらいに分けて、覚えるといいと思います。
それができてきたら、途中で確かめるために動きを止めていいので、つなげてみます。たとえば、跳んだところで交差に移れないなら、「跳んで縄を止める→交差する→後ろに回す」の３段階にしてみるとか……。
実際、スムーズじゃなくても跳べるようになってきた子は、縄が足の下を通ってから、地面でふんばりながら手の形を作って、「交差（開く）ができるのを待ってから」次の１回を跳んでいます。苦しそうなゆっくりした跳び方に見えても、どうやったら跳べるのかがわかっているから、ゆっくりでも跳べるんです。
今回書いたように、縄の上下に合わせて、手も上下させることが、大げさな動きでも縄の流れを感じやすいポイントです。
文字ばかりでどこまで伝わるのかわかりませんが、いろいろ書いた一部でも、誰かのヒントになって、跳べた！ につながることを願ってます。
