■ 上に回すこと。体を支えること。 今回は「４重とびのこと」。 年末あたりから、４重とびに再挑戦しています。 569 110％、魅力と魔力 以来、ムリのない跳びかた（特に着地）に抑えているせいか、さっぱり成功せず。ただ、回しきれていなかった４回旋がまと…

■ 反射的に手を開くのを防げる？ 今回は「交差のこと」。 過去に何度か書いた話です。 ・手を交差して回すって、どういうことなのか？・「おへその前でバッテン」ができるか？・縄が横にそれていないか？・縄がいつ足もとに回ってくるか？ などなど、交差と…

今回は「パーとびのこと」。 ようやく休みになわとびできる状態になりました。 軽い筋トレやストレッチは続けていたものの、やっぱり体が恐る恐る跳んでる感じで、特にタイミングの合わせかたが１か月前に比べてすぐには伝わらない感じ。そんな「タイミング…

今回は「グリコフリーズのこと」。 ネタっぽく見えますが、それなりにまじめな技話です。 夏に限定配信していた『ハートキャッチプリキュア！』を見ていたら、最新シリーズの『トロピカル～ジュ！プリキュア』に見逃し配信があるのを知って、中盤から見てま…

■ 早めに跳べば縄が通ることも 今回は「後ろＴＳＯのこと」。 つまりは「後ろ背中はやぶさ」です。 単縄ルートではない人も見てくださっているので説明すると、いわゆる「はやぶさ」は単縄用語でＣＯと言います。［Ｃ（クロス） → Ｏ（オープン）］。交差し…

今回は「レッグオーバーリリースのこと」。 前回までの心のリリースつながりで、最近練習した技の話を。 この 0:52 でやってるリリースです。英語含めていろいろ調べましたが名称わからず……。トードの姿勢で片足の下に腕を入れたままグリップを浮かせるだけ…

今回は「ジャンプリリースのこと」。 やっぱり、地に足がついているほうが回しやすいな……。 ジャンプリリースは、もうずっと練習に入れている技になりましたが、いまだにこんなことを思っています。思っているうちに、タイトルのように、「ほんとにこれ３重…

今回は「後ろＳＥＢＯＯのこと」。 韓国ロープに変えてから、後ろＳＥＢＯＯだけ妙にミスるようになりました。 ＥＢが通らずに引っかかるパターンです。アメリカロープだと跳べていたのに …… というのは、後ろＳＥＢＯＯや後ろＳＯＥＢＯまでつなげた３連や…

■ 振りおろす前に、頭上で回せているか？ 今回は「サイドスイングのこと」。 上で回せていなければ、下で勢いをつけるのは難しいんじゃないかという話。 この１、２年で、軌道の上半分とか、後ろから前とか、それまで自分が回せていなかった部分にようやく気…

今回は「ジャンプリリースのこと」。 すこしは空中で回せるようになってきた感じがします。 今まで、ジャンプリリースになると縄がふにゃっとしてうまく回らなかったのが、垂直に上へ回すことで、空中で「回る形」を作れるようになりました。 ヒントになった…

今回は「ＴＪのこと」。 サイドスイングからトードに入る軌道の話です。 サイドスイングのあと、逆の外側から体側に「斜めに」入れて回すような軌道。472 まっすぐ回すか？ 斜めに入れるか？ で考えたころから、ＳＥＢやＳＥＢトードで始まる技でもよく使う…

■ 一定に、大きく、縄に力が伝える 今回は「リリースのこと」。 空回りつながりで、リリースについて。 545 と 546 で、空回りがなぜ起こるのか考えてみました。始めから小さく回したり、縄を引いて軌道を変えたりすると、縄をとらえきれなくなるから空回り…

■ 作ってみよう、「ひとりおおなみこなみ」 今回は「縄遊びのこと」。 ちょっとした小演技です。 「おおなみこなみ」という歌に合わせて跳ぶ遊びがあります。２人が縄を回す中で、序盤は左右にゆれる縄を跳び、途中から１回転する縄を跳び、最後に縄をまたい…

■ 子どもはその教えかたに何を見ている？ 今回は「かえしとびのこと」。 教えるなら、ちゃんと夢を見せなきゃ。 今年も学校のクラブや休み時間に子どもにかえしとびを教えて、ようやく言葉にして思ったことです。 いろんな子にかえしとびを教えてきて、ずっ…

今回は「２重とびのこと」。 回せるけどタイミングをつかめない子向けの話でしょうか。 学校で、２重とびがとべない …… と教えてもらいにくる子がときどきいて、中には、それならとべるでしょ？ というくらい回せている子がいます。 そういう子には、予備跳…

今回は「ＳＥＢのこと」。 ＥＢの形ばかりめざして、そこまで回せてないんじゃないか？ 前回、サイドスイングからの交差の話を書きながら思ったことです。この１年くらい、ＳＥＢＣＯを目標に、ＥＢの回し方を考えては書いてきました。 ・前の手を引きすぎな…

今回は「ＳＣのこと」。 利き手を強く回したら、ＳＣＣＣがうまく回りました。 （※ＳＣＣＣ …… いわゆる側振とびで、サイドスイング（Ｓ）のあと交差（Ｃ）３重とびをする技です） 何がどう変わったのか考えているうちに、左右のバランスじゃないかな …… と…

今回は「はやぶさのこと」。 はやぶさで、手を横に振る子をよく見ます。 交差で手を思いきり横に伸ばして、縄に勢いをつけるやりかたです。 はやぶさに挑戦しはじめる時期の子だと、とにかく思いきり縄を振ろうとしますし、「交差を回す」のもそこまで得意で…

今回は「交差のこと」。 今さらタイトルどおりの疑問です。 特に交差の「大きさ」。よく考えると、今までほぼ気にしたことがありませんでした。あやとびと交差とびで、交差は同じ大きさなのか、それとも交差の大きさを変えて跳んでいるのか？ 鏡で確認してみ…

今回は「背面系のこと」。 主に、前のＴＳやＡＳの話です。 今年は、グリップの角度や腕の動きが技にどう影響するのか、気づくことができました。技で言うと、ＥＢ、リリース、後ろＣＬ。縄がそれないようにするにはどうすればいいのか、いろいろと書けまし…

■ 着実にブレを抑えてからの勢い 今回は「ＥＢのこと」。 バヒュン！ …… なんだ今のは……。 ＳＥＢＣＯができてから、これ系の技を毎回のように跳んでいます。そんな中の、クリティカルヒットのようなＳＥＢＣＯ。こんなにきれいに回ったのは初めてでした。 …

今回は「後ろＳＡＳＯのこと」。 なんであんなにコンパクトなんだろう？ 昔、香港の選手のフリースタイルを見て、ときどき思いました。具体的には 2014年の世界大会あたりです。コンパクトな動きというと、初めて世界大会を見たころのイメージが今でも浮かび…

今回は「後ろＳＯＣＬのこと」。 後ろＳＯＣＬが跳べない……。 昔からこれだけが異様に苦手です。３年くらい前には、もう１回旋多い後ろＳＯＣＬＯが跳べる寸前だったのですが、逆に、そのころから本格的に跳べなくなりました。最近、ここ１年くらいの気づき…

今回は「ＴＳのこと」。 きっかけは後ろＳＴＳＯＯでした。 旧ルールのレベル６で初めて跳べたのがこれで、今でもそんなに跳べるわけではありません。だいたい、ＴＳか、そのあとのＯで足の裏に当たって跳べません。着地がまにあわないのではなく、途中で引…

今回は「左右リリースのこと」。 ドラゴンスイング再び。 短く速く、左右リリースを回せるようになりましたが、どうにも縄が暴れます。勢いあまって腕に当たり、血がにじむアクシデントもたびたび……。もはや龍に食いつかれているようなありさまです。 何がい…

今回は「ＡＳ、ＣＬのこと」。 ＡＳ、ＣＬの手の入れ方の話です。 結論から言うと、やっぱりグリップが横に出るくらいしっかり手を入れたほうがいいように思えます。ただ、そうでないときの状態で、これまであまりイメージしていなかった部分に気づきました…

今回も「左右リリースのこと」。 左右リリースができたときに気づいたこと、２つめです。 ・左右リリースでも「グリップの向きと回る縄が垂直」はいかせる・縄の反転より先に方向転換に入る ← 今回ここ 前回は、縄が左右に動くのに合わせて、グリップは基本…

今回は「左右リリースのこと」。 ついに左右リリースもできた……。 最近はドラゴンスイングと呼ばれているらしいですね。回し方はいろいろあるみたいですが、今回できるようになったのは、１、２の短いタイミングで左右に回すタイプです。 今まで、リリースを…

今回は「リリースのこと」。 リリースで、グリップと縄の角度を考えていなかったのかもしれません。 動画でおすすめに出てきた海外のなわとびパフォーマーのリリースを見ていたときに、グリップは横のまま、あまり動いていないことに気づきました。 今気づい…

今回は「ＳＯのこと」。 ＳＯ始まりの技で引っかかりやすくなりました。 動きが小さくなった反動だと思います。縄がちゃんと開かず、足に当たるパターン。以前はＳＣのほうが、縄がそれて足に当たることが多発していました。交差させる腕を引きすぎていたせ…