■ こんなところに回すコツ
今回は「回しかたのこと」。
跳ばない技を学校で紹介することがあります。
クロスフリーズなんかは定番ですが、なわとび好きのクセで思わずリリースをやると、けっこうみんな、目を丸くするんですよね。リリースは、慣れない子がグリップを落として壊すといけないので、なるべくやらないようにしてるんですが、「何かやって！」と言われると、リリースそのものというより、別の技を跳び終えたタイミングでつい……。
その流れで、「グリップを落としても壊れづらいリリース」ということで、「わたがし作り」をよく教えます。（なるべく運動場の土の上で）
教えていると、この回しかたは普通に回すときのいいヒントになるな、と思うのです。
おそらく重要なのは縄の手前半分。
グリップを持ってる側から縄の中央までを回せるかどうかです。
うまく回せないときは、
・手もと（グリップ）だけ動かしている → 縄が動かない
・グリップが上を向いてしまう → 回転方向がブレる
この２つが原因なことが多い気がします。これって、普通に回すときにも起こりがちなことだと思いませんか？ わたがしの水平方向を垂直方向にすれば一般的なリリースですけど、さらに前とびや２重とびで想像すれば、うまく回せない子の「手もとの技術」に重なります。
となると、縄をちゃんと動かせているかに話がつながっていきそう。
ここにもう１つ、アームラップ。
これも跳ばない系の技です。慣れるとヒュヒュンと巻きつくんですけど、教えても回しかたがおぼつかないことが多い。腕は動かしていても、縄が動いてないのです。あと、グリップの角度がブレて複雑に巻きつくことも……。
これも縄の中央までを回せているかが１つのポイントですね。
そこが足りないと、回りかたも足りなくて、振った腕になんとかからめるくらいにしかなりません。慣れた人だと小さくすばやく回して巻きつくので、思わずマネしがちですが、最初はちゃんと縄が動くように、大きく回すのがいいのでしょう。
……という話を学んだのは、ふっくんのアドバイスでした。こちらの解説動画でも話されてますね。（ 「アームラップ」の練習法やコツの解説・ナワトビライド - YouTube ）
わたがしと違って、回すのは垂直方向ですし、もう片方のグリップも持ったまま。通常に近い回しかたです。すばやく回せるようになればあとは勢いで巻きつきます。速い回転の練習にもつながります。
２つの技に共通するイメージは――。
マンガっぽいですけど、力の伝導は見えない形で見るのも大切です。縄の中央まで「届いてない」感じがすれば、力の伝えかたがおかしいと自分で気づけます。これ、だいたいみんな動きが大きくなるので、「そうそう、縄ってそうやって回すんだよ！」と初めてこちらも後押しするように言える。グリップの角度も、そこで修正したほうが実感しやすいでしょう。
これをいつもの前回しでも同じだと教えて、新しいヒントがその子の中で光ったときが、コツをつかんだ瞬間だと思います。
