今回は「交差のこと」。 前はやぶさが苦手です。 サイドスイングつきの３重あや８連を練習している今でも、けっこう引っかかります……。前はやぶさはＣＯ（交差 → 開く）で跳んでいて、引っかかるのは、ほぼ最初の交差。ひどいときには１回目でいきなり引っか…

今回は「回し方のこと」。 縄がふにゃっとしないように……。 と子どもに言っているうちに、わりといい声かけだと思えるようになりました。 子どもが縄を見るようになったからです。 手の動きを伝えても、最後は回す縄に動きが表れないと意味がありません。フ…

今回は「ジャンプのこと」。 ああ、この瞬間がジャンプをじゃましてるのか……。 後ろ３重とびの練習をしているときに、不意に、「ジャンプが阻害されている瞬間」に気づきました。足が支えているから跳べないのです。 これまで、回す力を入れる（力む）と跳び…

今回は「回し方のこと」。 前回、思いついて「おっ」と思った話がありました。 縄がふにゃる原因には、「回している途中でジャンプに意識が行ってしまって、そのぶん、回すのが不十分になる」状態があると思います。 ―― 451 縄をふにゃらせない これ、自分な…

今回は「回し方のこと」。 回し始めのスピードは大切だな、と改めて思いました。 実は、今回書こうとした話やイラストは、前回の後半（跳ばずに縄を回す練習の話）でまとめて書いてます。足の支えがあるので、体を支えながら回す感覚を身につけることができ…

今回は「ＳＯのこと」。 ＳＣＣＣ系の８連に毎回チャレンジしています。 しゃがみ着地の連発でなら過去に何度か成功していますが、なるべくムリなく跳びきってみたいと思って、続けています。８種類の順番は、僕の場合、こうです。 ＳＣＣＣ、ＳＯＯＯ、ＳＣ…

今回は「タイミングのこと」。 前回に続いて、このメモなんだったっけつながりでもう１つ。 「時間差地獄」。これ、元ネタはあるんですよ。マンガ『テニスの王子様』で、立海大付属中の丸井ブン太が使った妙技です。空振りしたと思ったら、背中側からラケッ…

今回は「バランスのこと」。 初めて跳べたと思ったら跳べなくなった。 よくあることです。すこしずつ工夫を重ねて、その集大成で初めての１回には成功するのですが、もう一度跳ぼうとすると、重ねた技術をすぐには再現できません。 今回はＳＥＢＯＣＬ。おし…

今回は「頂点のこと」。 ジャンプの頂点までにトードを通すとＴＪＯを速く回せる。 前回書いたこの話、繰り返しますが、本当にジャンプの頂点までにトードを回せているかはわかりません。それでも、このイメージで回すことで、けっこう速く回せるようになり…

今回は「回し方のこと」。 要するに、縦に落とすな、ということです。 前回、話の例で出した「縄を張る」技術は、ただ縄を張ろうとするだけだと、縄は横に伸びるだけで、引っかかりやすくなります。足元に来たときの縄が高いのがよく理由に上がりますが、横…

今回は「浮き指のこと」。 以前、新聞の記事で気になった言葉です。 足の指で地面を押さえられない子どもが増えているという話でした。足の指の付け根やかかとだけに体重をかけて、指までは行かない、結果、指が浮きぎみになって、その状態を「浮き指」と呼…

■ 足の下の空間をとらえて 今回は「回し方のこと」。 前回、ＳＯＯＡＳは足の下の空間をとらえて縄を叩きこむといい、と書きました。 実際跳ぶときには足の下の空間なんて見ていられないので、回せる場所を感覚でとらえる＝認識する、といった感じです。 前…

今回は「跳び方のこと」。 どうやったら高く跳べるのか？ 高く跳びたい！ なわとびしていると、みんな思い浮かべるのではないでしょうか。この「高く跳びたい！」にも２パターンあって、 １．思いきり跳んでいるけど、もっと高く跳びたい！２．高く跳びたい…

■ 今回は「回し方のこと」。 鞭（むち）のように縄の先をはじけば、勢いがつくのではないか。 そんな話の続きです。 縄の先をはじくためには、手首で短く縄の動きを切り替える。その短い、瞬時の動きが、縄にも伝わって、素早い回し方もできるように思えます…

■ 手をしならせて、縄の先に勢いをつける 今回は「手首のこと」。 ずっと、縄の張りや勢いはどうやったら生まれるのかと思っていました。 答えの一部が見つかった気がします。 手首を使って、縄の先をはじくことでした。 過去にも書いてきたことで、今さら感…

今回も「縄の長さのこと」。 前回、縄の長さの話を書きつつ、学校で子どもとなわとびしていて気づいたこと。 長い縄でも、技術で回せてしまう子はいる。 この季節、休み時間に子どもとなわとびしていても、子どもは自分の縄を持っていません。シーズンじゃな…

今回は「感覚のこと」。 速さの話ではなく、感覚の話です。 前回、ＳＯＯＴＳのポイントらしき話を書きました。跳べるまで、当然跳べない時期が続いていたのですが、ＳＯＯＴＳの「ＴＳが入らなくて跳べない」時期って、縄が消えるんですよね。 要するに、力…

今回は「角度のこと」。 グリップの角度について、過去に何度か書きました。 最近だと392 グリップを真横に で、縄を張るにはまずグリップを真横に近い角度にしたほうがいいんじゃないか、と書いてみました。なので、今のところの自分の考えはこのあたりにあ…

今回は「タイミングのこと」。 このまえ練習していたら、うまく技が入ったと思える瞬間がありました。 ＴＪ、ＴＪＯ、後ろＳＣＬＯあたりで感じました。トードやＣＬがうまく通って、しかもそこそこ勢いがあって、体も崩れず……。 今まで欲しかった感触、求め…

今回は「縄の張りのこと」。 このあいだ、不思議な経験をしました。 子どもと縄を交換して跳んだとき、明らかに短いはずなのに、跳びやすかったのです。ＳＥＢＯＯでも、そこそこラクに跳べました。ところが、自分の縄に戻したら今ひとつ感触が良くない……。 …

今回は「手元のこと」。 最近気になるのはグリップの角度です。 どうやったら縄がきれいに回るだろうと、いろんな人の動画を見ていると、ＳＥＢＯＯやＳトードＯＯのＯＯでグリップが横を向いているのが目につきます。 グリップが横を向けば縄が張りやすい。…

今回は「回し方のこと」。 軌道をイメージするようになってから、改めて気になったことです。 １．どこで力を入れればいいのか？２．サイドスイングから始まったときはどうか？ 特に多回旋のように何度も縄が回る技では、ほぼ技の入りで直面する問題でしょう…

今回は「サイドスイングのこと」。 回らない、回しきれない、という壁には、だれもが突き当たると思います。 最近の自分の実感ですが、サイドスイングから起こる回しきれなさの原因が２つ、見えた気がします。 １．足の下までしか縄を回せていない。２．かが…

今回は「回し方のこと」。 前回、引いて回す回し方のことを書きました。 腕を引きすぎると、縄も体の前で引っぱられて、軌道が体に近すぎるからよくない、という話でした。これは体の前のできごとですが、「体の上」でも起こるんじゃないかな、と思います。 …

今回は「回し方のこと」。 前回、跳ぶと後ろに下がってしまう理由を考えました。 あとで気づいたんですが、要するに「つま先を上げて跳んでいる」から起こる話なんですね。くの字跳びほど極端ではないにしても、跳び方はまだ問題ありです。 その一方で、回し…

今回は「ジャンプのこと」。 「地に足をつけていたいんだよ、人は。そこは仕方ないんだ」「でも、それでも跳びたいんだ」「あのね、人は鳥じゃないんだから」 続きは最後に書きます。 ジャンプできなくなってきたなと思います。 年齢的な力の低下もあります…

今回は「支えのこと」。 空中で人は動けないなと思います。 前回書いた、サイドスイングから次のフォームへの流れは、縄を意識して感じられる瞬間が増えてきました。でも、次のフォームに入ると途端に不安定になります。 サイドスイングのあとは、ほぼジャン…

今回は「サイドスイングのこと」。 どうしてサイドスイングがあんなに短いのか？ 上手な人の動画を見て、たまに感じていたことです。 「短い」と表現したのは、前回の話のように軌道を描いてみると、サイドスイングが自分のイメージよりもはるかに短い線で描…

今回は「軌道のこと」。 新年といえば書きぞめ。 ―― で、あることを思い出しました。 縄の軌道は空中に何を描いているのか？ 年末に手と縄の関係を考えていたときに浮かんだことです。 たとえばＴＪだとこうなります。 「イラストにしなくても感覚・イメージ…

■ 手の動かしていくステップの話 今回は「回し方のこと」。 もう２か月くらい、ずっと回し方のことを書いています。 なわとびは縄を回すので当たり前なのですが、368 どうして「手首とわき」は生まれたのか？ を書いたあたりから、特に「手首の使い方」は頭…